Behandling af mistrivsel hos børn
– børnepsykolog i Lyngby

Når et barn mistrives, kan det være svært som forælder at vide, hvad man skal gøre. Måske har du længe været bekymret, måske er der pludselig sket en tydelig forandring, eller måske har skolen gjort dig opmærksom på, at dit barn ikke trives.

Trivsel er et individuelt og diffust begreb, og der findes derfor ikke én bestemt behandling, der passer til alle børn. I et psykologforløb tager jeg udgangspunkt i det enkelte barn, familien og den situation, barnet befinder sig i.

Hvis du er usikker på, om dit barns reaktioner kan være tegn på mistrivsel, kan du her læse mere om tegn på mistrivsel hos børn og unge.

Første skridt – at skabe tryghed

Det første og vigtigste i samtaler med børn er at skabe en god relation, hvor barnet kan føle sig trygt og have tillid til mig. Det er en forudsætning for, at det overhovedet bliver muligt at arbejde med det, der er svært.

At gå til psykolog skal ikke være forbundet med at skulle præstere eller med en oplevelse af, at der findes rigtige og forkerte svar.

Børn er ofte meget hurtige til at aflæse, hvad voksne forventer, og hvad en bestemt situation kræver af dem. De kan derfor være tilbøjelige til at svare det, de tror, den voksne gerne vil høre.

Jeg bruger derfor ofte ekstra tid på at skabe en fortrolig og tryg relation, hvor barnet oplever, at der ikke forventes bestemte svar, og at der er plads til at sige mig imod, svare ”det ved jeg ikke” eller sige, at der er noget, barnet ikke har lyst til at tale om.

Tryghed kan også handle om at begynde med mere ufarlige emner som barnets interesser, hverdag og præferencer. Mange børn har brug for tid, før de er klar til at fortælle om det, der er svært.

Andet skridt – at forstå, hvad der sker

Når der er skabt et trygt rum, undersøger vi sammen, hvad barnet oplever, og hvad der kan være på spil.

Nogle gange er årsagen til mistrivslen allerede tydelig. Andre gange kan det være nødvendigt at undersøge den nærmere. Det kan eksempelvis handle om angst og bekymringer, lavt selvværd, perfektionisme og præstationspres, stress, mobning, ensomhed, tristhed, skoleproblemer eller vanskeligheder i familien.

Jeg er optaget af ikke kun at se på, hvad der er svært, men også på barnets egne oplevelser, færdigheder, interesser, værdier og relationer. Målet er ikke at gøre barnet til problemet eller finde problemet inde i barnet, men at undersøge problemet, se på hvordan det påvirker barnet og sammen finde ud af, hvad der kan hjælpe.

Tredje skridt – at finde løsninger og nye handlemuligheder

Når vi har fået en bedre forståelse af situationen, arbejder vi med, hvad barnet og de voksne omkring barnet kan gøre anderledes.

Samtalerne tilpasses altid barnets alder og udvikling. Med mindre børn kan der være mere fokus på konkrete øvelser, adfærd og handlinger, mens samtaler med større børn i højere grad også kan have fokus på tanker, følelser, selvforståelse og refleksion.

Det vigtigste er, at hjælpen giver mening for barnet og kan bruges i barnets virkelige hverdag.

Forældreinddragelse er en vigtig del af behandlingen

Når et barn går til psykolog, giver det ofte mening at inddrage forældrene. Hvordan forældrene inddrages, afhænger af barnet, udfordringerne og formålet med forløbet.

Det kan eksempelvis være:

• en indledende samtale med forældre (med eller uden barnet)

• individuelle samtaler med barnet og af og til:

  • løbende samtaler med en eller begge forældre

  • fælles samtaler mellem barn og forældre

  • rådgivning til forældrene om, hvordan de bedst kan støtte barnet.

Når det i nogle tilfælde kan være hjælpsomt at begynde med en forældresamtale uden barnet, kan det være fordi, du som forælder her kan fortælle mere frit om de udfordringer, du oplever, uden at skulle tage hensyn til, at barnet sidder med.

Læs mere om forældrerådgivning og forældresamtaler.

Barnets stemme skal have plads

Når forældre er bekymrede, er ønsket naturligt nok at hjælpe barnet bedst muligt. Men i fælles samtaler kan der være en risiko for, at de voksne – i deres iver efter at hjælpe – kommer til at tale på barnets vegne.

Her har jeg som psykolog en særlig opgave i at passe på barnet og sikre, at barnets grænser bliver respekteret.

Det betyder blandt andet, at jeg er opmærksom på, hvad der bliver sagt om barnet, hvordan barnets udfordringer bliver beskrevet, og hvilke oplysninger barnet selv ønsker at dele.

Jeg ønsker, at dit barn hos mig oplever, at det har en stemme og bliver taget alvorligt.

Hvad hvis mit barn ikke selv ønsker at gå til psykolog?

Det er helt almindeligt, at et barn ikke nødvendigvis selv efterspørger psykologhjælp. Nogle børn er usikre på, hvad det vil sige at gå til psykolog, mens andre ikke selv oplever, at der er et problem eller ikke har lyst til at tale med en fremmed eller nogen overhovedet.

Derfor er det ikke et krav, at barnet på forhånd kan forklare, hvorfor det har brug for hjælp. Noget af det første, vi arbejder med, er netop at skabe en relation, hvor barnet kan føle sig trygt og få mulighed for selv at være med til at bestemme, hvad samtalerne skal handle om.

Som forælder kan du også starte med en eller flere samtaler med mig, hvis du er i tvivl om, hvad der vil være bedst for dit barn. Ofte kan vi finde frem til nogle måder, hvorpå du bedre kan støtte, hvis dit barn har det svært og ikke selv ønsker at tale med en psykolog.

Når mistrivsel hænger sammen med skolen

Hvis barnets mistrivsel blandt andet hænger sammen med skole, klassemiljø, faglige udfordringer, mobning eller skolevægring, kan det være relevant også at se på de rammer, barnet befinder sig i.

Et psykologforløb kan ikke alene løse problemer, der ligger i barnets omgivelser. Derfor kan det være vigtigt at undersøge, hvad der sker omkring barnet, og hvad der kan ændres i de sammenhænge, barnet indgår i.

Hvis du oplever udfordringer i samarbejdet med skolen, kan du også finde rådgivning hos Forældrerådgivningen.

Søger du hjælp til et barn, der mistrives?

Hvis du er bekymret for dit barns trivsel, og du overvejer, om en børnepsykolog i Lyngby kunne være relevant, er du velkommen til at kontakte mig.

Du behøver ikke på forhånd vide, hvad der er galt, eller om dit barn har en bestemt diagnose. Vi kan tage en kort afklarende snak om situationen og om, hvilken form for hjælp der kunne give mening.

Kontakt mig for at høre mere eller bestille en tid.