Familieterapi i Lyngby
– hjælp til familieproblemer

Familieterapi eller familiebehandling kan være relevant, når en familie oplever problemer, konflikter eller forandringer, som påvirker flere af familiens medlemmer eller relationerne imellem jer. Det kan for eksempel være kommunikationsproblemer, gentagne konflikter, mistrivsel hos et barn eller en ung, skilsmisse, sygdom, misbrug, sorg eller andre livsændringer, som har betydning for hele familien.

I familieterapi er fokus ikke kun på den enkelte person eller på, hvem der gør noget forkert. Familien er et system af relationer, hvor familiemedlemmer påvirker hinanden, og hvor det, der sker for én, ofte får betydning for de andre. Når familien rammes af en forstyrrelse, kan det derfor også påvirke familiens dynamik, kommunikation og måde at være sammen på.

Samtalerne har til formål at skabe større forståelse for det, der sker i familien, og sammen finde nye måder at håndtere udfordringerne på, så hverdagen kan fungere bedre, og relationerne kan styrkes.

Familiebehandling kombineres ofte med individuelle samtaler eller samtaler, hvor kun et eller to medlemmer af familien deltager, for eksempel forældresamtaler, forælder-barn-samtaler eller søskendesamtaler. Hvem der deltager i samtalerne, tilrettelægges ud fra familiens behov og den problemstilling, I ønsker hjælp til.

Hvornår kan familieterapi være relevant?

Der kan være mange forskellige årsager til, at en familie søger familieterapi. Nogle gange er det tydeligt, hvad problemet er, mens det andre gange blot føles som om, familien er kommet ind i nogle mønstre, som er svære at komme ud af.

Familieterapi kan blandt andet være relevant ved:

• Kommunikationsproblemer og misforståelser, hvor I oplever, at det er svært at tale sammen eller forstå hinanden

• Gentagne konflikter og fastlåste mønstre, hvor de samme diskussioner eller konflikter bliver ved med at opstå

• Mistrivsel hos et barn eller en ung, som påvirker hele familien

• Problemer med børn eller unge, for eksempel ændret adfærd, skolevanskeligheder, skolefravær, vrede, tilbagetrækning eller andre tegn på, at noget er svært

• Et barn eller en ung med en diagnose eller særlige behov, hvor familien har brug for hjælp til at forstå situationen og finde måder at støtte barnet på

• Skilsmisse eller separation, hvor familien skal finde en ny måde at fungere på

• Udfordringer i det delte forældreskab, hvor forældrene har svært ved at samarbejde eller er uenige om, hvad barnet har brug for

• Sammenbragte familier, hvor nye familierelationer, bonusforældreroller eller søskenderelationer giver udfordringer

• Søskendekonflikter eller vanskeligheder mellem andre familiemedlemmer

• Sygdom eller psykiske vanskeligheder hos et familiemedlem, som påvirker hele familien

• Misbrug eller afhængighed i familien, hvor både den, der har et misbrug, og de øvrige familiemedlemmer kan være påvirkede

• Sorg og tab, herunder hvis familien har mistet et familiemedlem eller står over for at miste en nærtstående

• En alvorlig eller terminal sygdom i familien, hvor både den syge og de pårørende kan have brug for støtte til at håndtere den ændrede livssituation

• Andre store livsændringer, som for eksempel flytning, sammenbragte familier, sygdom eller andre begivenheder, der ændrer familiens hverdag og relationer.

Nogle familier søger også familieterapi, selvom der ikke er én bestemt problemstilling. Måske oplever I bare, at I er kommet ind i en måde at være sammen på, som ikke fungerer særlig godt længere, eller at relationerne er blevet mere præget af afstand, konflikter eller frustration.

Når én i familien har det svært

Når et familiemedlem får det psykisk eller fysisk svært, påvirker det ofte hele familien.

Det kan for eksempel være, hvis et barn eller en ung mistrives, eller hvis en forælder eller anden nærtstående kæmper med stress, depression, angst, sygdom, misbrug eller andre vanskeligheder. Det kan ændre rollerne i familien, skabe bekymring og konflikter og påvirke både overskuddet og måden, man er sammen på.

Det samme gælder, hvis familien står midt i en alvorlig sygdom eller et forestående tab. Når man ved, at man skal miste en, man holder af, kan det påvirke hele familien og skabe mange forskellige følelser, behov og måder at reagere på.

I sådanne situationer kan det være hjælpsomt at se på, hvordan det, der er svært for én person, påvirker resten af familien – og hvordan familiens reaktioner samtidig påvirker den, der har det svært.

Her kan familieterapi være en mulighed for at skabe større forståelse for hinanden og finde måder at være familie på, selvom livet er blevet forandret.

Hvis du selv står i en situation, hvor du er pårørende til et familiemedlem, der har det svært, kan du også læse mere om pårørendesamtaler.

Når dit barn eller din unge har det svært

Når et barn eller en ung mistrives, påvirker det ofte hele familien. Som forælder kan man blive bekymret, frustreret, sorgfuld, usikker eller udmattet og måske opleve, at man har prøvet mange forskellige ting uden at komme videre.

Familiebehandling kan i sådanne situationer handle om at forstå, hvad der ligger bag barnets eller den unges reaktioner og adfærd, og hvordan familien bedst kan støtte barnet.

Jeg er ikke optaget af at finde ud af, hvem der er problemet i familien. I stedet er jeg nysgerrig på, hvad der sker mellem jer, hvad der er svært for den enkelte, og hvordan jeres forskellige måder at reagere på hænger sammen.

Nogle gange kan det være nødvendigt at arbejde meget konkret med bestemte situationer i hverdagen. Andre gange handler det mere om at skabe en anden forståelse af barnet, den unge eller familiens mønstre, så det bliver muligt at møde hinanden på nye måder.

Du kan læse mere om psykologhjælp til børn, mistrivsel blandt børn og unge og psykologhjælp til unge på de enkelte sider.

Når et familiemedlem har en diagnose

Hvis et barn, en ung eller en voksen i familien har fået en diagnose, kan det give både lettelse, spørgsmål og nye bekymringer.

En diagnose kan være en måde at forstå nogle af de vanskeligheder, et menneske oplever, på. Men diagnosen fortæller ikke hele historien om personen eller familien.

I mit arbejde er jeg derfor ikke primært optaget af spørgsmålet "hvad er der galt med dig?", men snarere af spørgsmål som: Hvordan påvirker diagnosen, forløbet omkring diagnosen eller de udfordringer, der er årsag til at et familiemedlem har fået diagnosen den enkelte og familien som helhed? Hvad er svært for jer hver især? Hvordan kommer det til udtryk? Hvad betyder diagnosen dig og for resten af familien? Og hvad kan hjælpe? 

I familieterapi kan vi sammen undersøge, hvad diagnosen betyder for jer, hvordan den påvirker jeres forståelse af hinanden, og hvordan I kan støtte det familiemedlem, der har det svært, uden at diagnosen kommer til at definere personen.

Skilsmisse, delt forældreskab og sammenbragte familier

Skilsmisse og separation kan være en stor omvæltning for hele familien. Det gælder også tiden efter, hvor familien skal finde en ny måde at fungere på.

Nogle gange er det især kommunikationen mellem forældrene, der er blevet vanskelig. Andre gange handler det om, hvordan børnene reagerer på skilsmissen, skift mellem to hjem eller nye familiekonstellationer.

Familieterapi kan være en mulighed for at få hjælp til at forstå hinandens perspektiver, håndtere konflikter og skabe et bedre samarbejde omkring børnene.

Det kan også være relevant i sammenbragte familier, hvor nye relationer og roller skal finde deres plads, og hvor der kan opstå konflikter mellem børn, forældre og bonusforældre.

Kommunikation og konflikter i familien

Når en familie gennem længere tid har været præget af konflikter, kan det være svært selv at få øje på, hvordan man er havnet i de samme mønstre igen og igen.

Måske ender samtaler altid i diskussioner. Måske trækker én sig, mens en anden bliver ved med at presse på. Måske oplever flere i familien, at de ikke bliver hørt eller forstået.

Familieterapi kan hjælpe jer med at blive klogere på de mønstre, der opstår mellem jer, og på hvordan I hver især påvirker og bliver påvirket af dem.

Sammen kan vi undersøge, hvad der ligger bag konflikterne, og arbejde med nye måder at kommunikere, lytte og reagere på.

Familieterapi med et narrativt og systemisk udgangspunkt

Mit arbejde med familier tager blandt andet udgangspunkt i en narrativ og systemisk forståelse.

Det betyder, at jeg ser familien som et system af relationer, hvor familiemedlemmerne påvirker hinanden, og hvor problemer ikke nødvendigvis hører hjemme inde i den enkelte person, men kommer i spil i mellem jer. Udfordringer og livsbegivenheder, der rammer jeres familie, kan således "åbne" eller "lukke" for hvilke handlemuligheder, I hver især oplever, I har og påvirke jeres relation til hinanden.

Et barns vrede kan for eksempel ikke altid forstås isoleret fra det, der sker omkring barnet. En teenagers tilbagetrækning kan påvirke forældrene, ligesom forældrenes bekymring kan påvirke den unge. Et familiemedlems sygdom eller misbrug kan ændre hele familiens roller og dynamik.

Derfor er jeg nysgerrig på både den enkeltes oplevelse og på det, der sker mellem jer.

Vi undersøger sammen de historier, forståelser og mønstre, der præger familien, og ser på, hvad der allerede fungerer, hvilke ressourcer I har, og hvor der er mulighed for at gøre noget anderledes.

Målet er ikke, at alle skal være enige om alting, eller at familien skal fungere på én bestemt måde. Målet er at skabe større forståelse og bedre muligheder for at være sammen på en måde, der giver mening for jer.

Hvad kræver familieterapi?

Familiebehandling kan nogle gange være en lidt længere proces, da det kræver tid og engagement fra de involverede at skabe ændringer i familiens dynamik og relationer. Arbejdet med udfordringer i en familie kan kræve vedvarende opmærksomhed og opfølgning, og forandringer sker ikke altid lineært.

Familieterapi er derfor ikke nødvendigvis et quick fix. Til gengæld kan det give jer mulighed for at forstå de mønstre, I er havnet i, på nye måder og sammen finde andre veje.

Familiebehandlingen bliver tilrettelagt efter den enkelte families behov og problemstilling. Nogle gange deltager hele familien, mens andre samtaler kan foregå med eksempelvis forældrene, et barn og en forælder eller andre familiemedlemmer.

Det er vigtigt, at der både i og uden for terapien bliver skabt tryghed, så alle involverede får mulighed for at være åbne og ærlige. Det kan være udfordrende at tale om følsomme emner, men med opbakning og engagement kan familieterapi bidrage til større forståelse, et mere støttende miljø og stærkere familierelationer.

Har I brug for familieterapi i Lyngby?

Hvis I oplever problemer eller konflikter i familien, behøver I ikke på forhånd vide præcis, hvad problemet er, eller hvilken form for hjælp I har brug for.

Som psykolog i Lyngby tilbyder jeg familieterapi og familiebehandling til familier, der ønsker hjælp til at forstå og håndtere de udfordringer, der påvirker familien og jeres relationer.

Du eller I er altid velkomne til at kontakte mig for en kort og uforpligtende snak om, hvad I står i, og om familieterapi kunne være relevant for jer.

Kontakt mig om familieterapi